こんばんは、ケリーです
ママ友とお茶する機会があったので、息子の睡眠時間について話してみると
「えっ！それ少なくない？」
と驚かれてしまいました。
というのも、担任に「しっかり眠れていますか？」心配されたので、他の家庭はどうなのか気になったんですよね…
そこで、本当に足りていないのかな？と思って、小学生の平均睡眠時間を調べてみることにしました。
博報堂教育財団の調査によると、小学生の平均睡眠時間は約9時間という結果が出ています
※2025年「子どもの睡眠調査」より
また、厚生労働省は9〜12時間の睡眠を推奨しているので、足りていない子も多そうですね
※厚生労働省2023年「睡眠ガイド」より
皆さんのご家庭では、子どもたちはどれくらい寝ていますか？
我が家の場合、息子の睡眠時間は7時間弱。
平均と比べても、かなり短いことが分かりました
もちろん日によって多少前後はありますが、塾の日や宿題に追われている日は、どうしても寝るのが遅くなってしまいます
平均は約9時間、理想は9〜12時間と言われると、6時間はさすがに少なすぎますよね
我が家はゆる中学受験ですが、ガチ中学受験のご家庭はどれくらい寝ているのでしょうか…
ちょっと気になります。
中学受験も大切ですが、やっぱり睡眠は成長の基本
改めて生活リズムを見直さないといけないな…と思いました。
お付き合いありがとうございました
東日本大震災から15年。
子ども達の寝顔を見られるという幸せに感謝しながら、毎日を大切に過ごしたいと思います
