38日目

52.2kg
24.2%


便秘…
ホントお腹がヽ〔ﾟДﾟ〕丿ｽｺﾞｲ...


朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分

朝
りんご
ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ


昼
1日分の野菜
かきたま春雨ｽｰﾌﾟ
目玉焼き
酢の物
白米100g

夜
味噌汁
納豆ｷﾑﾁ(ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ)
酢の物
玉子焼き1切れ



52.3
21.4

ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分
足あげ
腰回し
半身浴



明日には、すっきりしてくれー



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