39日目

52.1


朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分した。

朝
りんご
ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ



昼
春雨ｽｰﾌﾟ
肉
卵焼き
白米100g



夜
味噌汁
納豆(ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ)
スンドゥブ
肉
白米

辛くて白米食べた。


51.8kg
21.8%

ｳｫｰｷﾝｸﾞ5km
足あげ
腰回し
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
半身浴


少しｽｯｷﾘー

今日ゎ炭水化物食べ過ぎだねー



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