10日目

朝の体重忘れた


朝
林檎120
ヨーグルト 45


昼
1日分の野菜75
はんぺん
ゆで卵
ふりかけご飯

平日ゎお弁当( ´ ▽ ` )ﾉ


間食
飴
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
ココア


夜
味噌汁
パン

パンやめなきゃ痩せないなｧー


52.2kg
21.2%


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