今日は
やりたいことが進む秘訣①
『〇〇をつけること』
について書きますね♪
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
お正月も終わり
連休も終わり
子どもたちの学校も始まり
さて！やっと自分の時間がとれる〜♪
と思ったのに
何だか動きたくない
やりたいことはあるけど
家事は休みなく続き、仕事もある
１日があっという間にまた過ぎてる…💦
そんな日々を
モヤモヤしていませんか!?
そんなあなたにお知らせです
私は
コレをやってみたら
やりたいことに使う時間が増えたよ♪
１日の記録をつけ見直す
１日は24時間✨
自分は何に時間を使っているか書き出してみたら
自分のパターンが見えてきます
【やり方】
①自分の行動と時間を書き出す
例）7:30起床、白湯飲みながらスマホ
②１日の終わりに振り返りをする→改善点を探す
例）スマホ朝イチ開いたら30分経ってる
→朝イチは5分だけにしょう！
③1週間記録を続けてみる
私は
夜時間を見直して
お風呂を早めに入るように改善🛀
ゆったりする時間が増えて
寝る時間も早くなり
グッスリ眠れて
睡眠の質も良くなりました♪
やりたいことが進む秘訣①
『記録をつけること』
あなたも
行動パターンを見える化して
自分の時間を増やすきっかけに
してみてね
ここまで
お読みくださり
ありがとうございました💕
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
お知らせ
あなたの心の声と向き合う時間
聴き屋は随時募集中です✨
あなたのお話しを聴かせて頂けるのを
楽しみにしています♪
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