今日は
『そのままの私でいい』と気づく方法
について書きますね♪
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
突然ですが…
あなたは
『そのままの私』だと『価値が無い』
そう思ったことはありませんか？
私は…ずっとそう思ってきました
そんな私が
『そのままの私でいい』
と気づいた方法を
今日は書いてみますね✨
私は長い間、
誰かに感謝されること や
褒めてもらうことが
自分が存在する意味みたいなものと
感じていました。
「みほさんのおかげ！ありがとう」
「助かりました！」
「えらいね」「すごいですね」
そんな言葉をもらえるたびに、
自分の存在価値が上がり
喜ばれている！役に立てるのが嬉しい〜と
満足感でいっぱいになりました
でも、逆に
そんな言葉をもらえない時は
「私には価値がないのかもしれない」
「ありがとうって言ってほしい」
気づけば
自分の気持ちよりも
外側からの反応 ばかり
気にするようになっていました
本当はモヤモヤする
何だか窮屈なのに
「いい人でいよう」
「求められる私でいよう」
そうやって気づかないうちに
無理を重ねていたのかもしれません💦
例えば、
家族に対しても
子どもたちに何かしてあげるたびに
「ありがとうは？」と反応を求めたり
旦那さんから「ありがとう」がないと
「私のこと、もう好きじゃないのかな…」
そんなふうに感じてしまったり…
いつの間にか
私は
『自分の価値』
↓
感謝されることや褒められること
になっていました💦
でもある時
何か違う！と感じて
自分を知るための学びをしたり
気になることを
少しずつやってみたりしながら
「本当はどうしたい?」
「今どんな気持ち?」と
自分に問いかけるようになりました✨
その中で起きた変化！
それは
「どう思われるか」よりも
「私は今どう感じているか?」
を大切にするようになったこと
外側の反応よりも、
自分の感情を丁寧に感じることで
何かをしていなくても
誰かの役に立っていなくても
『私は私でいいんだ』
そう思える安心感が
少しずつ広がり始めました✨
何かしなくても
いい人でいなくても
そのままの私を
私自身が好きでいることで
「自分を満たす」ことになり
『そのままの私で価値がある』
に繋がりました
あなたも
『そのままの私』だと『価値が無い』
そう思うなら
「本当はどうしたい?」
「今どんな気持ち?」と
自分の気持ちを聴いてあげること
どんな私も認めること
をやってみてね♪
もし
自分の心の声を聴く方法が
分からなければ、
よかったら
私の「聴き屋」にきてみて下さい
アドバイスはせず、
しっかりと丁寧に寄り添いながら
あなたの心の声を
聴かせていただきます✨
今日も最後まで
お付き合い
ありがとうございました
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