もっと自分と向き合う時間を大切にしたい
そんなあなたへ
家庭や仕事
やりたいことで忙しい
そんな頑張り屋さんの日常に
眺めていると自分に優しくなれる
背中をそっと押してくれる
サンキャッチャー
アルコールインクアート
カードリーディング
をお届けしています☆
レインボークリエイター
mihoです✨
はじめましての方は
をどうぞ
こんにちは！mihoです😊
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
瞑想って
どこでも出来る！
『自分を整える』って
よく聞きませんか?!
人によってその方法は
違いますよね😉
朝早起きする
散歩する
瞑想する
好きな音楽を聴く
誰かに想いを話す
マッサージを受ける
などなど☆
私の『自分を整える』
1つは
瞑想すること🌿
瞑想って静かな場所で
椅子に座って
と思いがちだけど
どこでも出来るんです♡
よくやるのが
バスや地下鉄など
人ごみの中で
乗り物に乗っている時！
①目を閉じる
②ゆっくり呼吸しながら
クルクルした螺旋状の中に
包まれている自分をイメージをする
③ただそこにいるだけを感じる
こんな風に
私は行っています✨
降りる駅が近づいて
パッと目を開けると
目の前がクリアになって
頭の中のゴチャゴチャも
スッキリ！しています😉
私個人の感想です✨
今日も
出勤途中のバスの中でやろう!
そう決めてます👍
家にいる時の
『自分を整える』方法は
また次回に書きますね♡
では
仕事へ行って来ます🏃🚌
お付き合い
ありがとうございました💖
アルコールインクアートメニュー
始めました🎨
あなたの色とメッセージ
眺めて受け取ってみませんか
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イメージしたあなたを描きます
あなたは何色?
アルコールインクアート
あなたの声や雰囲気から
私が感じたイメージで色を選び
風を当てて
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