85days more

自宅外のため、計測なし

朝：おにぎり（こんぶ）、五種のネバネバサラダ
昼：まつやの朝定食（ソーセージエッグ）
夜：塩タンメン？→あまりおいしくなかった

食べ過ぎ？

86days more

一週間経過。

結果：-2.5きろ

食べたもの
1/24
朝：なし
昼：ベーグル
夜：冷やしトマト一皿、グレープフルーツ1/4、レタス、ウーロン茶

1/25
朝：おにぎり（鮭）＋野菜ジュース
昼：フルーツグラノーラ1/2
夜：小松菜

明日から毎日つける。
カラオケいって運動だなー

内容詳細

日程：2009.1.18-2009.4.21（31日×3）
目標：-30きろ
内容：運動と食事
一言：がんばる！

守ること
・21時以降食べない（1.18-1.28）→19時以降食べない（～4/21）
・体重計測は毎朝
・食べたものを記録する

・運動する