内容詳細

日程：2009.1.18-2009.4.21（31日×3）
目標：-30きろ
内容：運動と食事
一言：がんばる！

守ること
・21時以降食べない（1.18-1.28）→19時以降食べない（～4/21）
・体重計測は毎朝
・食べたものを記録する

・運動する