５月の中旬頃から、毎朝起きてからと夜寝る前に
小周天
６月の中旬頃から、毎朝起きてからと夜寝る前に
大周天(脊椎の調整後)
５月から、毎週水曜日に 太極拳
始めてみました。
その後の身体の変化がこちらです
体重は、その気になれば比較的
簡単に落とせるのですが
驚くべきは、一分間あたりの呼吸数の減少です
今まで、ヨガの呼吸法など色々試してみましたが
(趣味の欄にアグナサーラクリアと書こうとかと思うくらいやってる時期もありました)笑
この効果は絶大です！
(全ての要因が気功であるとは限りませんが)
皆さまも、興味があれば気功をお試しください。