「最近なんだか疲れやすい」
「便秘が続いている」
「ストレスを感じるとお腹の調子が悪くなる」
そんな経験はありませんか？
実は腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、自律神経と深く関わっています。
ストレスや緊張が続くと、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
すると、
・便秘
・お腹の張り
・下痢
・胃腸の不調
などが起こりやすくなります。
反対に、リラックスしている時は副交感神経が優位になり、腸も元気に働きやすくなります🌿
つまり、
心の状態は腸に影響し、
腸の状態も心に影響しているのです。
なんだか不調が続く時は、腸が疲れているサインかもしれません。
🫧自律神経を整えるためにできること🫧
・深呼吸
・十分な睡眠
・体を温める
・腸内環境を整える
・適度な運動
また、お腹をやさしくほぐすことでリラックスしやすくなり、自律神経を整えるサポートにもつながります。
Reverieの腸もみでは、お腹をやさしくほぐしながら、ゆったりとした時間を過ごしていただけます☺️
便秘やお腹の張りが気になる方はもちろん、
「最近なんだか疲れが取れない」
そんな方にもおすすめのメニューです🌷
