「リンパを流す」
という言葉を聞いたことがある方は多いと思います。
でも、
血管とリンパ管の違いを説明できますか？🤔
実はこの2つは、どちらも体の中を巡る大切な通り道ですが、役割が少し違います。
🩸血管
血液を全身へ運ぶ通り道です。
酸素や栄養を届けたり、二酸化炭素や老廃物を回収したりしています。
血液は心臓という強力なポンプによって送り出されるため、約1分ほどで全身を巡るといわれています。
🌿リンパ管
リンパ液を運ぶ通り道です。
血管から漏れ出た余分な水分や老廃物を回収し、体の外へ排出するサポートをしています。
しかしリンパ管には心臓のようなポンプがありません。
そのため、筋肉の動きや呼吸によって少しずつ流れており、全身を一周するのに12〜24時間ほどかかるといわれています。
つまり、
🩸血液は速い
🌿リンパはゆっくり
という大きな違いがあります。
さらに、リンパ液は周囲の筋肉の動きに影響を受けながら流れています。
そのため筋肉量が少ない方ほどリンパ液が滞りやすく、むくみにつながることがあります。
一般的に女性は男性より筋肉量が少ないため、むくみや冷えに悩まされやすいといわれています。
また、デスクワークや立ちっぱなしの時間が長い方がむくみやすいのも、筋肉を動かす機会が少なく、リンパ液が流れにくくなることが理由の一つです。
リンパの流れが滞ると、
・むくみ
・冷え
・だるさ
などにつながることもあります。
だからこそ、適度な運動やストレッチ、入浴などで体を動かし、巡りをサポートすることが大切です🌿
Reverieのアロマリンパトリートメントでは、オイルを使いながら優しく全身を流していきます。
立ち仕事による足のむくみや、肩や首の疲れが気になる方にも人気のメニューです☺️
「なんだか体が重い」
「夕方になると足がパンパンになる」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください🌷
