最近『明日死ぬかもよ？』という本を読みました。
その中に、
「自分にとって大切なものを5つ挙げてみよう」
というワークがありました。
本を勧めてくれた方と一緒に考えてみたのですが、確かになくなると困る！と、とても納得してしまったものがあります。
それは…
📱スマホ
でした😂
連絡を取ったり、
調べ物をしたり、
動画を見たり、
地図を検索したり、
買い物をしたり。
今では生活に欠かせない存在ですよね。
気づけば私たちは、毎日何時間もスマホを見ています。
でも、その便利なスマホ。
実は目や首には大きな負担をかけています。
スマホを見る時、私たちの目は近くを見続ける状態になります。
すると目の周りの筋肉が緊張し続け、眼精疲労につながります👀
さらに、画面をのぞき込む姿勢が続くことで首や肩にも負担がかかります。
「最近目が疲れる」
「肩や首が重い」
そんな方は、スマホとの付き合い方が関係しているかもしれません。
目の疲れと首こりは別々のように見えて、実は深い関係があります。
目の疲れが首や肩のこりにつながり、
首や肩のこりが血流を悪くして、さらに目が疲れる。
そんな悪循環が起こることもあります。
だからこそ、
・適度に目を休める
・遠くを見る時間をつくる
・首や肩を動かす
ことが大切です🌿
また、頭皮も首や肩とつながっています。
目の疲れや首こり、肩こりが気になる方は、肩や首まわりの緊張をゆるめてあげることもおすすめです。
Reverieの肩首集中コースでは、アロマオイルを使用して肩や首をじっくりほぐし、リンパが多く集まるデコルテを流しながら巡りをサポートします。
さらに、ヘッドスパで頭皮をゆるめることで、眼精疲労や頭の重だるさにもアプローチしていきます🌿
スマホやパソコンを使う時間が長い方
目の疲れや首肩の重さが気になる
どうしても今疲れてる！ささっと気になる箇所だけケアしたい！という方に人気のコースです☺️
スマホはなくなったら困るもの。
だからこそ、毎日頑張っている目や首も労わってあげたいですね
