こんにちは、maco.です。
4月もあっという間に終わり、
気づけば5月も中盤ですね。
連休明けから、いわゆる“5月病”のような疲れを
感じている方も多いのではないでしょうか。
私も以前は、
オンオフの切り替えがとても苦手で、
休みの日でも仕事や人間関係のことばかり
考えてしまうタイプでした。
頭の中では常に思考がぐるぐる…。
結局、身体はまったく休まらないまま
月曜日を迎える、なんてこともよくありました。
そんな生活を続けていると、
やはり心や身体は少しずつ悲鳴をあげてきます。
だからこそ大切なのは、
“自分の心・体の声をちゃんと聞くこと”。
少しでも一人の時間をつくって、
呼吸を整えたり、
ぼーっとしたり、
瞑想をしてみたり。
シンプルですが、やっぱりこういう時間って
本当に大事だなと感じます。
忙しい毎日の中でも、見失ってはいけないのは、
自分の心と身体の状態。
いつもHP（体力）が尽きそうになった頃に、
「あ、自分を後回しにしすぎてたな」と気づかされます。笑
皆さまも、仕事や周りのことを頑張る前に、
まずは自分自身を大切にしながら、
夏に向けて心と身体を整えていきましょう。
私も体力がない。いや筋力もないので
毎朝起きるのが辛いです。😭
今年の夏も暑いのかな……。
私は冬より夏のほうが苦手です。笑