7月23日

今日の体重
60.8㎏


生理前は中々落ちないしメンタルも落ち込み気味

いつも以上に油っぽい顔面

大好きなナムル食べてメンタル回復します！



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謎ドリンク

今日、彼氏が貰ってきた謎のダイエットドリンク

ビタミンB群が豊富に入っているらしい。

脂肪燃焼にはビタミンB12が必要らしく、しじみ・あさり・赤貝・レバーetc.

に多く含まれてる。

明日はしじみの味噌汁決定

7月22日運動

ラーメン食べておにぎりつまんでサラダと軟骨食べたから運動行ってきました。

ウォーキング36分
ジョギング35分

小雨に負けてジョギング断念
明日は45分目標にします

寝る前の体重
60.8