ドカ食いお腹減ってないのにおにぎりやら食べてしまいました… でも吸収されるのは明日ではないんです！！ 吸収されるのに二週間掛かるので今日明日で調節すれば体重増加にはなりません 一食抜いて調節でもいいし運動量を増やすでもいいのだと思います だから私は運動量を増やします
