不肖・うつ病の<you.>（読み方：ゆう）です。
ＥＡで人気No.１の書籍「今日この日」を使って、黙想を行っています。
まずは今日の文章から一部だけ引用します。
私たちはお互いを必要とする。私たちはみんな電話コールや手紙やまた聴き手を必要としているのである。傷は理解され、そして涙は分かち合われる必要がある。
「今日この日」(日本語訳版、2013）１１月１３日 今日の思い、より
We need each other. We all need phone calls, letters, and listeners. Hurts need to be understood and tears need to be shared.
From 'REFLECTION FOR TODAY' of November 13th ,"TODAY" (1987)
私たちイモーションズ・アノニマス（Emotions Anonymous、ＥＡ）は、
感情・情緒的によくなりたいと願う人たちの集まりである。
この集まりに初めて来る（「つながる」とよく言われます）前は、
腹が立って仕方がなくどうすることもできない
気分の落ち込みが収まらない
元気がどうしても出てこない
これまでいろいろと取り組んで来たけれどもうまくいっていない
などなど経験してひとりぼっちでつらい思いをしていることが多い。
自分自身について良い感じがもてない感情が大きくなり過ぎている。
そんな私たちにとって、共にしてくれる仲間は回復のための大切な存在となる。
信頼している仲間からの電話や手紙、今だったら通信アプリのメッセージによる
やりとり（私たちはそれを「分かち合い」と呼ぶ）や肯定的な励ましは
とても嬉しいことだ。
私もＥＡにつながって長い年月が経ってしまった。
その恩恵を随分と受け続けてきたんだけれども、
そうした愛情と受け入れのある雰囲気だったりとか、
安心・安全の場をずっと保っていくことは
そうそう簡単ではないなと思うことが
実はとても多い。
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私が、自分が持っている「誤ったプライド（自尊心）」を手放すことができますように・・・
私が、もっと物事をありのままに受け入れることができますように・・・
私がもっと大人になれますように・・・
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※「今日この日」について
「今日この日」は、ＥＡのメンバーによって書かれたもので、１年３６５日利用できる「思いや祈りや瞑想」のための本です。
今回ご紹介した文章はあくまで引用であり、ほんの一部分です。
オリジナルの英文で読みたい方はこちらから購入ができます。
※おことわり
このブログにおいて記載された情報はあくまで記事掲載時のものであり、その後変更などが発生することがあります。
このブログにおいて表されている考えや意見、感想等は、私個人によるものであり、ＥＡ全体を代表するものでも、特定のＥＡグループを代表するものでもありません。
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