離乳食中期（9/9〜9/22)

9/9　①オートミール大２、卵黄1/2、卵白1/4、人参＆玉ねぎ大１

　　  ②パンがゆ50g、アーモンドバター小１、鶏胸肉２０g、グリーンビーンズ大１

9/10　①オートミール大２、ピーナッツバター小１、ビーツ大１、桃一口

　　 　②キノア大３、牛ひき肉２０g、ブロッコリー２５g

9/11　①オートミール大３、レンズ豆大１、カリフラワー大２

　　  ②じゃがいも大３、サーモン２０g、セロリ＆玉ねぎ大１

9/12　①オートミール大2、ヨーグルト大1、バナナ大1/2、キウイ1口、きな粉小1/2

　　  ②ライスシリアル大２、鶏胸肉１５g、人参大１、トマト小２

9/13　①オートミール大２、卵黄1/2、卵白1/4、イエロービーンズ大１

　　  ②パンがゆ50g、牛ひき肉２０g、ビーツ大２

9/14　①オートミール大２、豆腐大２、アーモンドバター小１、ブロッコリー大１

　　  ②キノア大３、サーモン１５g、カリフラワー大１

9/15　①オートミール大2、ミックスビーンズ大1、タヒニ小1、イエロービーンズ大1

　　  ②さつまいも大３、鶏胸肉１５g、なす２０g

9/16　①オートミール大３、卵黄1/2、卵白1/4、人参大１

　　  ②パンがゆ50g、鶏胸肉２０g、イエロービーンズ２５g

9/17　①オートミール大２、豆腐大１、ピーナッツバター小１、ビーツ２５g

　　  ②キノア大３、牛ひき肉１５g、ブロッコリー１５g

9/18　①オートミール大３、レンズ豆大２、ほうれん草大１

　　  ②ライスシリアル大２、鶏胸肉２０g、カリフラワー２５g

9/19　①オートミール大３、ヨーグルト大１、きな粉大1/2、アボカド小１、桃１口

　　  ②パンがゆ50g、アーモンドバター小１、鶏胸肉２０g、グリーンビーンズ大１

9/20　①オートミール大３、卵黄1/2、卵白1/4、アーモンドバター小１、イエロービーンズ大１

　　  ②パンがゆ50g、牛ひき肉２０g、ビーツ大１

9/21　①オートミール大３、豆腐大３、きな粉小１、人参大１

　　  ②キノア大３、サーモン１５g、イエロービーンズ２５g

9/22　①オートミール大３、豆腐大１、ピーナッツバター小１、ビーツ大１

　　  ②さつまいも（ヤム芋）大４、鶏胸肉２０g、カリフラワー２０g、シナモン少々

この辺りから、

月曜　①オートミール➕卵➕野菜

　　　②パンがゆ➕鶏肉➕野菜

火曜　①オートミール➕ピーナッツバター➕野菜

　　　②キノア➕牛肉➕野菜

水曜　①オートミール➕レンズ豆➕野菜

　　　②さつまいも（か、じゃがいも）➕魚

木曜　①オートミール➕ヨーグルト➕野菜

　　　②コメがゆ➕鶏肉➕野菜

金曜　①オートミール➕卵➕野菜

　　　②パンがゆ➕牛肉➕野菜

土曜　①オートミール➕豆腐➕野菜

　　　②キノア➕魚➕野菜

日曜　①オートミール➕豆類➕野菜

　　　②さつまいも（か、じゃがいも）➕鶏肉➕野菜

が大まかメニューにした。毎回考えるより決まったものあげる方が楽だし。

でも少し飽きてきたっぽいし、メニュー変えていかないと。３回食始まるしもっと食べれるもの増やしていきたいな。

離乳食中期（9/1〜9/8) 牛肉開始

9/1　①オートミール大３、ヨーグルト大１、桃大１

　　  ②キノア大３、レンズ豆大１、イエロービーンズ大１

9/2　①オートミール大３、レンズ豆大１、人参大１

　  　②パンがゆ５０g、鶏胸肉大１、イエロービーンズ大１

9/3　①オートミール大３、ピーナッツバター小１、ビーツ大１

　　  ②キノア大３、牛ひき肉２０g、ブロッコリー２５g

9/4　①オートミール大３、レンズ豆大１、セロリ＆玉ねぎ大１

　　  ②さつまいも大２、サーモン大１、カリフラワー大１

9/5　①オートミール大３、ヨーグルト大１、バナナ大１

　　  ②７倍がゆ大３、鶏胸肉２５g、なす大２

9/6　①オートミール大３、卵黄1/2、卵白小１、人参＆玉ねぎ大１

　　  ②パンがゆ５０g、アーモンドバター小１、牛ひき肉２０g、ビーツ２５g

9/7　①オートミール大２、豆腐大１、きな粉小１、カリフラワー大1/2

　　  ②キノア大３、サーモン大１、グリーンビーンズ大１

9/8　①オートミール大２、ひよこ豆大1/2、ごまペースト（タヒニ）小１、なす大１

　　  ②さつまいも（ヤム芋）大４、鶏胸肉２０g、ブロッコリー大１

このくらいから離乳食中期に突入！

牛肉も取り入れたし、野菜類もピュレ状じゃなくて、３mmくらいのみじん切りに。

ワクチン接種＆検診に行ったときに、先生に「食べなくてもいいから一日３回離乳食あげなさい」って言われたけど、なんとなくそのまま日本式のまま２回食で進めてます。。この時期に何か食べさせた方が良い食材あるか聞いたら、「ナッツ」とのことだったので、早速アーモンドあげてみた。他にも、ひよこ豆、きな粉、ごまをあげたけど、ひよこ豆はあんまり好きじゃないっぽい。他の豆類より歯ごたえ良くないし、あげにくいし食べにくいなので、今度からは違う豆あげることにしようっと。

初めてナスをあげたらすごい食いつきがよかったので、「茅乃舎の出汁で煮たからおいしいのかなあ」と思ってたけど、多分塩分があるから美味しかったんだと思う。。茅乃舎の出汁パックを赤ちゃん用に薄めずに普通に使ってしまったので、塩味がしっかりして美味しかったんだろうな。次から気をつけないと

離乳食初期（8/21〜8/31) 初めての卵白

8/21　①オートミール大３、卵黄1/2、人参＆玉ねぎ大2

　　　 ②じゃがいも大３、鶏胸肉大１、セロリ＆玉ねぎ大２

8/22　①オートミール大２、サーモン小２、ビーツ大１

　　　 ②１０倍がゆ大３、鶏胸肉大１、グリーンビーンズ大２

8/23　①オートミール大３、ピーナッツバター小１、セロリ＆玉ねぎ大１

　　　 ②さつまいも（ヤム芋）大４、サーモン大１、りんご大１

8/24　①オートミール大２、ヨーグルト大１、バナナ大１

　　　 ②１０倍がゆ大３、卵黄1/2、セロリ＆玉ねぎ大１

8/25　①オートミール大２、サーモン大１、グリーンビーンズ大１

　　　 ②じゃがいも大３、鶏胸肉大１、ブロッコリー大２

8/26　①パンがゆ５０g、鶏胸肉大１、カリフラワー大１

　　　 ②オートミール大２、ヨーグルト小２、りんご小２

8/27　①キノア大３、ピーナッツバター小１、グリーンビーンズ大１

　　　 ②オートミール大３、BF（かぼちゃ/さつまいも）小２

8/28　①オートミール大２、レンズ豆大１、ブロッコリー大１

　　　 ②さつまいも大３、サーモン大２、セロリ＆玉ねぎ大２

8/29　①オートミール大１、ヨーグルト大１、バナナ大１

　　　 ②７倍がゆ大２、鶏胸肉大１、人参＆玉ねぎ大２

8/30　①オートミール大2、卵白1小1/2、卵黄1/2、りんご小1/2

　　　 ②１０倍がゆ大３、鶏胸肉大１、カリフラワー大１

8/31　①オートミール小１、卵白＆卵黄小１、セロリ＆玉ねぎ小１

　　　 ②７倍がゆ大３、サーモン大１、ブロッコリー大２

この期間に、初めて卵白あげた。怖かったので慎重に小さじ半分から。これも反応出なくて一安心。

炭水化物の種類の増やしたくて、キノアもあげてみたらパクパク食べてくれるレンズ豆(Red Lentil)も食べてくれるので食べれるタンパク質の種類増やせた

キノアやレンズ豆は栄養価も高いし、カナダの方が断然手に入りやすいし安く買えるのでありがたい

パンがゆを作るパンを見つけるのが大変だった。。。色々スーパー回ったけど、添加物の入ってないパンを探すのが思った以上に難しくて。何件も見たけど、Farm Boyというお店の"Round Light Rye Bread"が一番納得いけるものでした。日本の食パンのように甘くなく、少し酸っぱい味なので食べてくれる心配だったけど、お口にあったようで大丈夫でした

逆に豆腐は日本でパクパク食べてたのに、こっちにきてからはあんまり好きじゃなさそう。。。タイミングなのか味の違いがわかるのか

今の所、ヨーグルト、豆腐、トマト、フルーツはあんまり好きじゃない見たい。