こんにちは。
昨日の午後から今日の午前中にかけて、久しぶりの晴天で気持ちよかったですね。
昨晩は、窓を開けていると寒いと感じる程でした。
これから真夏が来ると思うと恐ろしい・・・
さて、今回は、寝具ついて健康面から考えていきます。
みなさんは、ベッド派ですか？それとも、布団派ですか？
私は、どっちでも良い派です（笑）
といいますのも、どっちにもメリットデメリットがあるので、こっちのがいい！こっちじゃないと無理！というほどの主張はないんです。
ただ、人によっては、ベッドじゃないと、布団じゃないと、寝れない！なんてことがあると思います。
健康面からどちらが正解かというと、
どっちも正解です。
なぜなら、一番大事なのは、”良く眠れること”だからです。
当たり前なことを言ってしまいましたが、この当たり前に従って、寝具を選べている人ってどれくらいいるでしょうか。
私の予想だと、5割くらいな気がします。
なぜなら、良く眠れるかどうか以外に、選択肢を左右する原因があるからです。
・予算
・部屋の広さ
・メンテナンスのしやすさ
・アレルギーの有無（ハウスダスト）
などによって、ベッドにせざるを得ない、布団にせざるを得ない、が決まってくる人もいますよね。
また、どちらか一方にしか寝たことのない人は、どちらが自分にとって”良く眠れる”のかわからない場合もありますよね。
寝ている時間は、1日のうち約4分の1を占めています。
人によっては3分の1の人もいるでしょう。
その時間の”質”をあげるために、お金や時間を使うことって有意義なことだと思いませんか？
ぜひとも、寝具にもっともっと気を遣って欲しいなと思います。
「寝ている時間は意識がない状態だから、お金かけるのは勿体ない」と思っている人がいたら、大間違いです。
その時間を有意義に使える人こそ、その他の起きている時間を有意義に使える人なのです。
「良く寝る子は育つ」と言いますが、大人になったって同じです。
「良く寝る大人はデキる」と表現しておきましょう。
デキる大人になりませんか。