いわきのゴッドハンド・ソムキッドのタイ古式マッサージ入門

こんにちは。

寒さも本格的になってきましたが、風邪などひいていませんか？

今日はお客さんの身体をやっている中で気になった事があったので、

その事に関して書きたいと思います。

手のしびれが悩みでタイマッサージに来る方がいますが、その中

でも真ん中の指(薬指と中指)にしびれがある方は少し気を付けた方

が良いと思います。

親指がしびれるのは目の疲れからくる事が多いのですが、真ん中

の指がしびれて、首の血流が悪く(首こり)硬い方は注意が必要です。

つい先日脳梗塞で倒れた方は手の真ん中の指にしびれを感じていました。

医者ではないので詳しい事は言えませんが、このような条件に

当てはまる方は念のため、脳の検査をした方が良いかもしれません。

お客様も身体の検査をしても指のしびれの原因が分からず、目の疲れ

からくるものだと半ば諦めていたようでした(業務でパソコンと向き合う

時間12時間以上)。

でも半年前からしびれが気になり始め、整体に通ってもなかなか

良くならず、お友達の紹介でこちらに来たようでした。

このような方の首に強く触るのは危険です。

マッサージをして血行が良くなるのは通常は良い事ですが、

首が硬くて詰まっている方に強めのマッサージをしたら血管

が切れたりしかねません。首の硬さをみて力の加減をします。

太っていて首に肉が多い人も首が弱い事が多いので、注意

が必要です。

首は軽く触れる程度にして肩甲骨を中心に肩・腕・指を中心に

ほぐすようにします。

薬指・中指がしびれる方に向けたマッサージ

①肩甲骨の周りをやさしくゆっくりと押していきます。

　手を後ろに回すと肩甲骨の形が見えやすくなるので、そこを押します。

②　軽く触っている程度にやさしく親指で首筋のラインを押していきます。

 

③腕の血流も通すように肘でローラーをかけて

 

　いきます。

④手首を持って、指の一本一本のラインが通るように

 

　一本ずつ施術者の中指と人差し指に挟んで強めに

　引き抜きます。

⑤背骨の両脇の肩甲骨に近い部分もやさしく押していきます。

ツボを押す事と圧迫する事とストレッチがタイマッサージには

入っているのでそれを腕や指を中心にやると良いと思います。

もう一つのポイントは肩甲骨なので、そこも押してあげると

良いです。

※お客さんの体に触り、具合を確かめながら行うため、

　かなり高い技術が必要です。未熟な方は真似をしないで

　くださいね。

体を温めるトムヤムクンの作り方

こんにちは。

咳を伴う風邪をひいている方が多いようですが、皆さんお元気ですか？

今日は、日本の方おススメの体を温める料理トムヤムクンの作り方

に関して書きたいと思います

日本の女性は特に体が冷えていますね。

冷えている方にアドバイスする時には、『にんにく・しょうが・唐辛子

を食事の中にできるだけ入れてみてください』と言います。

日本人は香辛料をほとんど食べない方が多いですね。

タイは一年中暖かくて香辛料が入った食事を毎食と言ってよいほど

食べるので、血行が良く、ぎっくり腰も五十肩もありません。

日本人は疲れている人の多い国という事で有名なんですよ

それでは寒い冬にもおススメの簡単にできるトムヤムクンの作り方を

教えますね。

トムヤムクンの作り方

(準備するもの)

・水　・トムヤムクンの素　・きのこ3種類　・玉ねぎ　・トマト

・タイのしょうが　・タイの唐辛子　・レモングラス　・バイマック

ルート(こぶみかんの葉)・エビ・ナンプラー・ライム

　　

※タイのしょうがは日本のしょうがと少し違います。

①鍋に水を入れて沸騰させます。

　沸騰したら、タイのしょうがをスライスしたものと、レモングラスを

　小さく切ったものをいれて火を入れます。

②①にトムヤムクンの素を大さじ二杯(人数により)くらい入れて、

　味を見ます。

③②にココナッツミルクパウダーを加え、お好みで牛乳を加え、

　塩で味を調節してよく混ぜ合わせます。

④洗わないきのこ(洗うと風味が落ちる)を小さく裂いて入れて、

　その後、玉ねぎ・トマトを入れて少し煮込みます。

⑤洗ったエビの背ワタをとり、しっぽの部分に殻を残して

　④に入れていきます。味見をして、トムヤムクンのスープ

　の素か塩で調節します。

⑥バイマックルートと唐辛子を好みの量入れて味をみます。

　最後にナンプラーを少し入れて、食べる直前にライムを

　絞って完成です。

誰でも簡単にできますので、やってみてくださいね。

辛い・甘い・酸っぱい味が入ったスープとなり、寒い季節に

おススメです

いわきのゴッドハンド・ソムキッドのタイ古式マッサージ入門

こんにちは。

本当に寒い日が続いていますが、皆さんお元気ですか？

今日はお客さんからよく質問される事があるので、それに関して

書きたいと思います。

特に女性のお客さんは顔の事が気になるようです。

『シミはどうしてできるのか？』

『消える可能性があるのか？』

という事に関して質問されます。

私なりの考えをお話すれば、まずシミの原因は二通りあります。

一つは、血液の汚れからきているもの、

もう一つは化粧品(強い成分のものを使い紫外線に当たる事に

よってシミが濃くなる)からきているものがあります。

特に安いクリームの中には強い成分が入っていて使うのをや

めた後、肌が黒くなるものもあります。

この二つのタイプの見分け方を簡単に言うと、血液の汚れから

きているものは濃くて大きなシミになりやすく、化粧品からきて

いるシミは、濃さはなくても、小さいちょんちょんとしたシミが

顔のところどころに広がっている感じと言ったら分かっていた

だけるでしょうか？

血液の汚れからきているシミに関してはやはり食べ物の問題

が考えられます。

できてしまったシミを薄くするのは大変ですが、ビタミンが豊富

な野菜を多めにとる事が必要です。

特に人参やアロエは血をきれいにしてくれるので多く食べると

良いですね。

また果物では瓜類のすいか・ゴーヤ・メロンなど舌に苦味が残る

果物を食べると良いです。きゅうりも内蔵をきれいに洗ってくれる

野菜なので、少し多めに食べると良いです。

『サラダにして食べてます』と言う方がいますが、小さなお皿に一杯

では全く足りていません。

ボウル一つに山盛りぐらいの量と考えてください。

化粧品が原因のシミは、同じものを何年も使い続けないようにして、

少しずつ違うものを使ってみると良いと思います。

それは同じものを使い続けると肌がまけやすくなり、同じ人でも肌質

は季節や体調によって変わる為、ずっと同じものよりはその時、その

時に合ったものを加えて変化をつけていった方がより肌になじみ

ます。

案外新しいもの好きでちょこちょこ試す人の方が、同じ化粧品

を使い続ける人よりもきれいだったりします。

良い食べ物が良い肌を作りますし、自分に合う化粧品のレパー

トリーを増やしてみるのもシミ改善への近道だと思います。

毎日の食生活の中で少し野菜を多めにとってください。

肌だけでなく体の健康にも必要な事です。

何か参考になる事があれば試してみてくださいね