わかめ入りキムチチャーハン
http://blogs.yahoo.co.jp/chococo_drops/60528391.html
こんにちは
今回は チャーハンです。
しかも
キムチとワカメを使ったチャーハン。
ピリッとキムチがきいて 美味しいですよ。
栄養素もふんだんに含まれているワカメをつかっています。
美容の為にもいいかな。
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お弁当に♪にんじんベーコン入りチーズおじゃが❤
こんにちは
今回は じゃがいもとニンジンのお料理です。
ホクホクしたじゃがいもと 甘いニンジンのコントラスト
いいですね。
材料を漣漪で温めて、混ぜたら 焼くだけ。
簡単にできそう
そう思いませんか
ニンジンからは ビタミンaが鳥ことが出来 目の疲れにもよいそうです。
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ニンジンの 栄養価と効能はこちらからどうぞ
にらとえのきの炒り煮
こんにちは
今回は ニラをつかった料理です。
にらは カルシウムとビタミンがたくさん含まれている食品であり、
きのこもまた 繊維分があって体によいのですね。
にらは 元気の素と いわれているそうですよ
料理は炒めるのみ。
簡単につくれる料理です。
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