にらとえのきの炒り煮にらとえのきの炒り煮 こんにちは 今回は ニラをつかった料理です。 にらは カルシウムとビタミンがたくさん含まれている食品であり、 きのこもまた 繊維分があって体によいのですね。 にらは 元気の素と いわれているそうですよ 料理は炒めるのみ。 簡単につくれる料理です。 この料理の作り方はこちらからどうぞ http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1710010229/ ニラの栄養価等はこちらからどうぞ http://www.j-medical.net/food/f-nira.html
