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今日は 朝から どんよりとした曇り空
時折 日差しが照が 風は幾分涼しさを与えてくれている。

窓は 全開
清々しい 雰囲気の中 料理はすすむ。

一日の出発
そして 一日の活力源を補給して 仲間は仕事へと旅立っていく。

どんな 一日になるのだろうか。
わくわくする 一日の出発だ





今日の朝はサンマ

頭等が 切られていない 丸々一匹のさんまが冷蔵庫から出てきた。

先ず 頭を切るのは簡単に切れる。
しかし
腹を切るのは至難の業。
何故ならば 素晴らしく切れ味の良い、、、、
研いではいるのだが いまいちの包丁
これで切るのだから スゴ技になるのである。

包丁の先を 腹にくっつけて 力を入れて切っていく。
力の入れ方を間違うと サンマは汚く切れていくことになる。
それ故 包丁の進む方向をきちんと把握しながら切っていく。
無事 切り終え 内蔵を取り出し 水道ですすぐと ホッとする私であった。

もちろん 切れる包丁で切っていただければ 力を入れることもなく 綺麗に切れるので安心していただきたい。

その後 サンマに 塩をまぶしてチョット時間を置いてから 焼きあげていく。
ほんのりとさんまが焼ける臭いがして こげめが うっすらと着いた頃が食べごろのタイミング。
もちろんひっくり返して 焼いてくださいね。

さあ 笑顔の一日を楽しみましょう。

一日が終わり

夕べの一時を ユックリ過ごされながらの食事
ユックリ 味わいたいですね。

見かけは 作るのが難しいように見られる料理。

でも 作ってみると結構 簡単なものもあるんですね。

今回の ホイコウロウもその一つです。
食べず嫌い
いや
調理嫌いにならずに 挑戦して作ってみてくださいね。

きっと 貴方好みのホイコウロウに なること 間違いなしです。

さあ 家族で味わいましょう。




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【材料】2~3人分

豚肉・・・200g
キャベツ・・・1/8位
ピーマン・・・2個
しろねぎ・・・1本

◇調味料は混ぜておく
豆板醤・・・小さじ2
てんめんじゃん・・・大さじ1
しょうゆ・・・大さじ2
酒・・・大さじ1
みりん・・・・・・大1



【作り方】

*豚肉はさっとゆでて、油分をすこしおとす

*キャベツはざく切り、ピーマンは一口大に切ります。

*白ねぎは斜め切り、にんにくはうす切りにします。

*中華鍋に油とごま油をいれ、なべをあつくする。。

*野菜を固いものから入れ豚肉も加えます。

*混ぜておいた調味料を入れ、全体に絡めて出来上がりです。










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午前中

部屋掃除 そして 子守
どんどん 時が過ぎ去っていく

子供が 声を出しても 知らん顔する。

すると 更に大きな声を出そうとする。
しかし チョット 目を合わせると 安心するのか 声が低くなる。
この繰り返し

目が あった時の子供の笑顔 なかなか 良いタイミングで写真が撮れないんだよね。














昼は 副食に サラスパ http://www.amazon.co.jp/%E3%81%AF%E3%81%94%E3%82%8D%E3%82%82-%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%83%91-200g/dp/B002PGZYSK
を 
そして ソースには http://www.smarter.co.jp/se--qq-%E3%82%AB%E3%82%B4%E3%83%A1+%E5%AE%8C%E7%86%9F+%E3%83%88%E3%83%9E%E3%83%88+%E3%83%9F%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%82%B9.html
カゴメ 完熟トマトのミートソースを使いました。

サラスパを 4分茹でて ソースを混ぜるだけでも美味しいですね。
これに きのこ類を入れると 高級感がでるような気がしました。