今日も旦那様は仕事です。
お昼ご飯、何にしようかな？
今日は20日、買い出し日の前日
冷蔵庫の中は淋しい限りです。
納豆が残っているので
昨日に続き、今日も使いましょう
日が差してきました。
昨日より気温も上がる様子
今日は冷製でいきましょう！
材料（1人分）
乾麺（うどん） ６０ｇ
納豆 1パック
トマト 中1個
大葉 1枚
梅干し 1個
キュウリ 1/3本
めんつゆ いりごま 海苔
糖質 50g
蛋白質 13g
熱量 310kcal
PCのサイトですが
簡単に計算しやすいです！
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材料（1人分）
乾麺（うどん） ６０ｇ
納豆 1パック
トマト 中1個
大葉 1枚
梅干し 1個
キュウリ 1/3本
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熱量 310kcal
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