JSAボールエクササイズ

JSAボールエクササイズ！！
力を抜くエクササイズ(^^)

力を入れるエクササイズは当たり前！
でも日常生活、緊張、力みの連続、常に筋肉は縮こまっているのにその筋肉を縮こめて鍛えてどうなるんですか？

人間本来の筋肉の形、美しい姿勢の中で運動ができる喜びをかみしめましょう＼(^o^)／

8月19日(日)
1部 9時半～11時半

2部 12時～2時

で、おこないます！

皆様是非、ご参加下さい！



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