JSAボールエクササイズ開催のお知らせ

JSAボールエクササイズ
6月10日開催決定

月に一度の治療所フィットネスの日時が決定しました

何時もながら
生きる基盤である
【美しい姿勢と呼吸】を意識した
エクササイズになります

みなさん考えてみてください、今までのエクササイズは腕をこの角度で挙げてとかこの角度にステップを踏んでといった、こうやってこうやってとただ動きだけを言うエクササイズ

これ…生のインストラクターじゃなくてもDVDで良くないですか…？？？

どんな姿勢の人にも
どんな年齢の人にも
同じ動きしか教えていません

完全に個人を無視しています

人間の関節は正しい姿勢で動く構造に出来ているのです
姿勢が崩れていたらケガを造っているようなものなのです

まず自分の姿勢がどうなっているかを感覚として掴んでもらわないとダメなのです
そしてどういう姿勢が【美しい姿勢】なのかを感覚として掴んでもらいます
その感覚が身につけば日常生活でも意識できますよね

ジム行ってる時だけのエクササイズだったらもったいなくないですか
感覚を変えるエクササイズ
感覚が変われば毎日の日常生活すべてがエクササイズしていることと同じです

誰も、姿勢が悪くなりたいと思っている方などいません
でも皆さんが一様にいつから姿勢が崩れたのかわからないのです


ということは
何時の間にか崩れる姿勢

まず【美しい姿勢】の感覚を掴まないとどう頑張ったところで姿勢はよくならないです

今までの How to ばかりのエクササイズは時代遅れです

自分の身体感覚を変えましょう
その中で今回は、股関節の動きを中心とします
股関節？？
ピンっとこないかもしれないですが腰の動きまたO脚、X脚といった脚の形、膝の形と密接に関わっている場所になります
目からウロコの話が満載です


これからの時代は90歳超えても自分らしい生活を
ここに目標を設定しないといけないのでは

自分の身体と向き合う
大切な時間です
是非参加をお待ちしております








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