JSAボールエクササイズ in京都

今日は
JSAボールエクササイズ・京都
ベーシック＆初級、養成コースの指導に行って参りました

写真は股関節の関節の動きを説明しているところです
ちなみに横に写っている方は、
厚生労働大臣認定の健康大使を務める全国で活躍されている中尾和子先生です

JSAボールエクササイズとは、
関節包内運動に着目したエクササイズです
関節包とか言われても意味がわからない方がほとんどですよね

簡単に言えば、今までのエクササイズは骨、筋ばかりに注目してどういうお客さんが来ても、同じ動きしか教えていませんでした

でも、ちゃんとした動きは姿勢が良く、また関節の動きが良いから動ける訳であって背中が丸くなっているなどの姿勢が崩れている方にどう指導したってケガを引き起こすだけでした

そんな今までのエクササイズをぶっ飛ばし、このJSAボールエクササイズは姿勢を正して、関節本来の動きを取り戻し、その中でエクササイズを行うので、現代社会のほとんどの方が悩まれている、身体の歪み、痛みなどを改善していきながら行える、身体本来の動きを取り戻すエクササイズになります

今日も40人の方が、養成コースに参加して頂きました

この世の中、90歳超えても自分らしい動きをできるぐらいの覚悟がないとダメです

質の高いエクササイズを行いましょう

次回は7月22日に京都で開催します



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