お茶の間エクササイズ

昨日は毎月恒例の
お茶の間エクササイズ

その日もたっぷり体幹を感じてもらい脳神経をフルに使い
呼吸を意識し
感覚を変えてもらいました

姿勢・呼吸、正しい感覚をもたないと正せません

質の高い動きの中で運動しましょう
生涯、自分らしい生活を

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