四頭筋が昨日から・・

おとといの約2kですが 腕振りの調子こきで
けっこうな坂道をノンストップで走ったせいか

それよりも～・・走る間隔が開きすぎで あの坂道が祟ったみたいな(-.-;)

昨日から階段の下りに違和感がありましたが今日は完全に筋肉痛があるでござる　f^_^;