病は気から…
ストレスで免疫力が低下すると
病は静かに忍び寄るというので
なるべく1人の時間を持ちたい
これは難しいけど…
朝は、なるべく温かい白湯を飲むように心がけたり
味付けは薄めにする
糖分は癌の餌になるというので
甘いものは、なるべく口にしない
肥満は大敵だけど
最近は、一向に体重が減らなくなり
代謝が悪くなってきた💦
筋力を上げる為に
なるべく階段を使う
老化は足下からという
無理のない程度に、出来ることからゆるりと始めています
遅いという事はないそうなので…
旦那にもケールの青汁やトマトジュース（無塩無添加）に
リンゴ酢などを、時々飲んでもらっている
私は、ほぼ毎日飲んでいる 笑
これで万全とはいえないと思うけどね
そして、作り笑いでもいいので
笑ってみる…
おかしくもないのに笑うのは、逆にストレスにならないか？えっ‼️
でも、とにかく笑ってみよう ハハハ🤣😆☺️
今日もケセラセラ…🤪
怒ったり怒ったり💢ばかりも疲れるしね 苦笑😅