「の」文字をオヘソあたりから描きながら

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こんにちは

まさるです

便秘はつらいですね 

なるべくウォーキングとか 

身体を動かすって 

いいらしいけど 

めんどくさいと

思ったりしてね

 ヨーグルトもね

 苦手な方もいるしね 

ならオヘソの上から 

「の」字を描きながら 

うんこが流れてうんこがでる

イメージしてみるのも

いいですよ

テレビ見ながらでも

できるし

やってみて

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