腰の痛みお酒も関係してるかもよ | とみさんのブログ 60代現役バリバリ健康おやじ戯言

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健康のためしてること
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トラックドライバーから50代後半から福祉のダブルワーク
元氣の秘訣をおじさんが語ります


 

 




訪問ありがとうございます

まさるです

今年も明日まで
年齢を重ねますと
時の流れは
早く感じる

適度に
運動もしてますが
冷えると腰や背中
コワバッテきます

起きがけに
寝ながらできる
腰痛予防ストレッチ
したのに
軽いぎっくり腰みたいに
なって
コルセット巻きました

多分ですが
お酒も関係してると思う

アルコールは
脱水症状みたいな感じで
筋肉が硬くなるみたい


晩酌もほどほどに
しないとね

来年は
お酒を週末だけにするぞ~って
去年も言ってなかったけ?