訪問ありがとうございます
私は偏平足で足がとても
疲れやすいです
公園にある足つぼ路を
使ってたり
足つぼマットを使ってます
ジョギングやウォーキングの後に
やると足がとても軽くなります
足つぼマットで
足裏を刺激すると
血液や老廃物の流れが改善すれば
むくみや冷えの解消、軽減が期待できます
身体のバラんスを正常にもどす効果も
体重がかかる足裏は疲れやすく
筋肉も固まりがち
わたしなどは
偏平足で余計につかれます
心臓から遠い
足は血流が悪くなりがち
ポンプの役割を果たす
ふくらはぎが
筋力不足だと
血流が滞りがち
加えて水分や老廃物が
重力によって
足裏に溜まりやすい
足つぼを刺激して
血液や老廃物の流れを改善できれば
むくみや冷えを軽減、解消できます
また足つぼを刺激したあとに
白湯を飲むとさらにいいそうです
食後や飲酒のあとは絶対にやらないでください
毎日１０分から２０分ぐらいが
いいでしょう
私はウォーキングの後やジョギングのあとに
してます
玄関にも置いて
仕事から帰った時の
足つぼを刺激してます
習慣にしやすいです