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鼻うがい
インドのヨガの朝一番の
お清めの行事として
取り入れられている
健康法
コップに一つまみの塩をいれ
ぬるま湯で溶かす
片方の鼻の穴を指で押さえて
もう片方の鼻から
塩水を吸って
口かから出す
２、３回繰り返したら
もう一方もおなじように
風邪の予防にもなります
私長いこと風邪をひいていません
慣れれば効果は抜群
花粉症改善にも少しはいいかも
沖縄は花粉症がないので
わからないけど
今はコロナ禍で
わかりませんが
花粉症の時期は
沖縄に住む人もいました
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました