訪問ありがとうございます
昨日から大雨でカミナリもすごかった
今は少し晴れてきたけど
まで大雨洪水注意報がでてます
今日の朝は先月受けた
集団健診の結果を聞きに
市役所にいってきました
計画健康相談を兼ねてです
結果はとくに異常なしですが
まだ尿酸値が少し高いですね
でもお腹周りもだいぶ減ってきました
普段からの適度な運動と（筋トレ）
ウォーキングは週一ですけど
結果がでています
また食事も野菜類から食べて
食べる順番も意識してのいいみたい
これからも健康に気つけていきます
何かを始める時には３という数字を
意識するといいかもね
次に6日 9日・・21日
続けることができれば
習慣化できるといいます