血行に良い食材
オ＝お茶・・・白血球の流れを良くする
サ＝魚・・・・背の青い魚は赤血球のや血小板に作用し
血液の流れをよくする
カ＝海藻・・・新陳代謝を活発にする
ナ＝納豆・・・ナットウキナーゼという酵素に血栓を溶かす作用がある
ス＝酢・・・・クエン酸には血中の老廃物の排泄を促す作用がある
キ＝きのこ・・・過剰になった血中コレストロールを体外に排出作用がある
ヤ＝野菜・・・・各種ビタミンやミネラル、食物繊維を含む
ビタミンＣには抗酸化作用がある
ネ＝ネギ類・・・血小板の凝集を抑え、血栓を予防する作用がある
