皆様も幸せいっぱいの年でありますように（＾－＾）
旧年中はいろんなことがありました
でも生きてるだけ儲けもんって
さんまさん？も言ってましたね
ホント感謝です
つらいこと
悲しい事があっても
死ぬこと以外かすり傷です
ある看護師が言ってました
年の初めにあたり
新たに志をたて
「初心」を奮い起し
目標に向かって努力していきたいですね
半歩でも前に進めるようにしたいです
私は去年の目標は
マッチョになりたいでした
それで
朝のジョギングや
週に３回ほど仕事を終えて
３０分ほどの筋トレを実行しました
健康のため意味もありますけど
ウェストも９センチほど減り
体重も７キロ落ちました
鏡をみると
少しだけなんちゃってマッチョです
今年も続けますよ
すこしづつ無理せず
していきますね
まだまだ５４歳
アラフィフ世代がんばります
ダイエットもしたい人は
この本いいですね
へやトレアプリもあって
筋トレを続けられる機能が満載です
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あと好きなことを見つけて
なんか起業したいですね
楽しいこと、好きなこと
仕事する上で大事ですからね
今年も皆様の健康を祈ってます
最後まで読んで頂きありがとうございます
あなたの幸せと健康を祈ってます