訪問ありがとうございます
感謝（*^_^*）
出愛をお待ちしてました。
今日も沖縄は暑いです
朝起きると寝汗、すぐシャワーにはいってさっぱりしてます。
ここ一年くらいは朝の食事というと
豆乳コップ一杯だけですましています
たまに缶詰のパインを一枚に
ヨーグルトをかけて食べてますね。
お気に入りはブルガリアプレーン
仕事を終えて適度に体も動かしてますから
だいぶやせました。
腰の方も少しは楽になりましたね。
スクワットはかなりいいみたい。
でもあまり無理しないようにしてます（＾－＾）
毎日を笑顔で思いやりを持ってすごしましょう。
