筋トレはスロトレが有効

訪問ありがとうございます

感謝ヽ(´▽｀)/

出愛をお待ちしてました

私も普段からスロトレをやってますけど
効果ありますね

とくにスクワットですね
ゆっくりと上げ下げする

一日に５～６回でもいいんです
私は５０回できるようになりました

歳を重ねてきますし
足腰は丈夫になりたいし
介護の支援は受けたくないないですからね

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