感謝(^.^)
出愛をお待ちしてました
生活習慣病ってこわいですよね
自覚症状のないまま進行して
ある日突然心筋梗塞などおこして最悪の場合そのまま死に至ることもありうる
サイレントキラーとも呼ばれてます
予防のポイントはあなたも知ってるけど
なかなか実行できないでいるのでは
一日３０分のウォーキング
なるべく早歩き
禁煙
食生活を見直す
暴飲暴食はしないなど
禁煙は無理と言われても
減らす努力する
運動はほとんどしないとか
寝つきや目覚めがわるいなど
また疲れやすい
痩せたりふとったりしてる
頭痛や肩こり
朝食はたべない
好き嫌いが多い（食べ物）
お酒をよく飲む（毎日）
便秘や下痢をすることが多い
ストレスを感じているなどなど
