感謝(^.^)
出愛をおまちしてました
今日は建国記念日ですね
お休み方もいるだろうし
仕事だよって方もいると思います
私も午後から仕事です
ここのところ厳しい寒さ続いてます
例年以上に厳しい寒さです
寒いからといって
体が動かせる方は
運動不足にならないようにしたいですね
寒いときこそ体を動かして血流をよくして
代謝をよくしましょう
私は朝は乾布摩擦をしてます
これでもけっこう体が温まりますよ
代謝をあげてないと
体調をくずします
生活習慣がいいと風邪もひきにくくなります
代謝と血流を良くしていれば
よほどのことない限り
体調は悪くならないと思います
寒いからといって
億劫がらずに体を動かしましょう」
散歩もいいですね
でも厚着していくといいです
この時はちゃんと首を温めるようにして
首、手首、足首ですね
お金も大事、でもその前に健康が一番です
「体を温める」と病気は必ず治る [ 石原結實 ]
￥1,404
楽天
「体を温める」と病気は必ず治る実践編 [ 石原結實 ]
￥1,404
楽天
≪今だけ！送料無料！！≫フリースのような裏地が体を温める！ ミズノ ミズノプロ 野球 冬用 ア...
￥4,968
楽天