正しい筋トレ

訪問ありがとうございます


感謝ヽ(´▽｀)/

出愛をお待ちしてました


私もいろいろと
健康のため、腰痛予防のために
ストレッチや筋トレしたりしてますけど
でも正しいやり方をしないと
逆に体を痛めてしまうことありますね

若い方の中には
マッチョに憧れる人も
多いとおもいます

でこの方の筋トレの動画はいいですね
私腕立て伏せ毎日５０回はしてましたけど
おもうような効果がなかったですね
これみて納得しました

やはりプロに学ぶべきですね
今は便利ですよね