感謝ヽ(´▽｀)/
出愛をお待ちしてました
いろんなダイエット法がありますけど
体重を記録して
意識付けをするってのもありますね
私は４月２２日からお腹周りをメジャーで測ってます
意識してしまうのか
間食をしなくなったり腹８分目に
なったりしてます
最近は仕事で帰りが遅いため
遅い夕食になってしまい
お腹も空いているので
つい食べ過ぎていました
でウィエストを測ってみると９８センチになってましたﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ
毎日ウェストを測ってみることにしました
４月２２日９８センチ
４月２３日９７．５センチ
４月２４日９７．５センチ
４月２５日９７センチ
４月２６日９６．３センチ
４月２７日９５センチ
少しづつ減ってます
だんだんウェストが細くなってくるのが楽しみなり
もっとご飯を食べたくてもブレーキがかかるようになりました
間食もしなくなりました
で食事中もなるべく水を飲むようにしてます
仕事中も水をこまめにのんでます
お腹周りが気になりだしたら
あなたも試してみては？
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これ買いました
いい感じで腰が楽です