感謝ヽ(´▽｀)/
出愛をお待ちしてました
前にも書いたことあるけど
30代の頃、休みなしで
働いていた、三つも掛け持ちで仕事して
その当時は酒もよく飲んでたし
睡眠不足、ストレスはたまるし
こんな状態が１０年ちかく続いた
体にいいわけない
とうとう体が燃え尽きた
下血は繰り返すし
病院行ったら即入院
つらい闘病生活
退院してもながい通院
その間にもいろんな病気になる
まともに仕事もでいきない
借金もあるし前途真っ暗
でも、希望だけはすてない
こんな状態は長くは続かないって
信じるしかない
信じた
で難病もよくなって治った
もちろん食生活も気をつけた
運動もしてるし
体にいいことはなんでも試した
いまでも続けている
アラフィフ世代なので
筋力は衰えるくる
今は無理せず筋トレに励んでいる
スクワットも４０回の２セットなどやってる
特に筋トレはスロートレーニングはいい
スロートレーニングにまた次回に紹介したい
現在は好きな仕事もできてるし
プラベートな時間もある
自分が行動したことは
取るに足らないかもしれない
しかし、行動したことという
そのことが重要である
＿マハトマ ガンジー＿
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