訪問ありがとうございます
出愛をお待ちしておりました(^-^)
ダイエットしてる方で朝はパンとコーヒーだけってしてませんか？
これでは痩せないそうですよ
パンは糖のかたまり血液の糖分、血糖値は上昇します
コーヒーはすい臓を刺激するので、インシュリンが出やすくなるわけで
糖を脂肪細胞に送り込む
コーヒーでインシュリンが増えて脂肪細胞に糖が入り
脂肪が大きくなる
市販の弁当は揚げ物が入ってますね
ダイエットしてる方はなるべく揚げ物は禁物
酸化防止剤も入ってるし
弁当の時はお茶じゃなく水がいいですよ
モデルさんは水しか飲まないとか、3リットル以上！
市販のペットボトルのお茶は化学物質が多く入ってる
それとペットボトルの水はシャカシャカ振って酸素を入れると
体にいいそうです
腸にいいというヨーグルト
ダイエットすると人は控えたほうがいいですね
ヨーグルトは脂肪たっぷりです
痩せないと思います
ダイエットの時に
リノール酸の油は摂らない方がいいです
すい臓、肝臓が疲れるし、代謝障害の元です
外食の多い方は気をつけてください
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・ネガティブなことばかり考えてしまう
・怒りをコントロールできない
・人と仲良くするのがどうも苦手
どれか一つでも当てはまるなら、見ておくことをオススメします。
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