気軽にラシオ体操から

訪問ありがとうございます

感謝(´∀｀)

体力に自信のない人や運動習慣のに人は気軽の始められる

体操から始めてみたほうがいいでしょうね

私も運動習慣がない頃は

ラジオ体操を始めてましたが

それだけで筋肉痛になりました(´；ω；｀)

朝のNHKのラジオを聞きながら

やるのはいいですよ

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いろいろありますね

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