訪問ありがとうございます
感謝してます
「老いはわれわれの顔より心にしわをつける」
ミシェル・ド・モンテーニュ（哲学者）
加齢による身体的は衰えは誰にも訪れます
それより深刻なのは心が衰えることが深刻だと
指摘してます
年齢の割りには若々しい人がいますね
そういう人はいつも笑顔が素敵です
また好奇心も旺盛な人です
加齢によって体力は落ちてきます
でも、それを遅くすることはできます
６０歳を過ぎる頃から筋力の衰えは加速すると
言われてます
体力の維持はオススメです
何でもいいからイヤにならない程度にやるといいと思います
体力がつくことで何でもできるような前向きな心になれます
体型もスリムになることでも、おしゃれも楽しくなるし
ウキウキ感もしてきます
このウキウキ感が若さだとも思います
なんでも挑戦しようという気になります
２１日間、続けると習慣化してきます
私自身も軽いストレッチから始めました
１年ほどで股割りも出来き、お腹が床に着く位
柔らかくなりましたね(^_^)
今では週に４日ほどは早朝にジョギングやウォーキングも
してます
カラダの不調は老化よるものが多いと聞きます
年を重ねるごとにトレーニングは必要だと思いますね
私自身も難病など抱え、なんとか克服しました
健康の大事さは分かるつもりです
カラダのために時間を割くようにしてみたら思います
今のうちに貯筋をしておきましょう
