やきイモの効用 | とみさんのブログ 60代現役バリバリ健康おやじ戯言

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毎日寒いですね


テレビでニュースを見てると日本海側を中心にたいへんなことになってますね


北海道のある地域では(占冠村)では氷点下31度4分って沖縄の人間には想像で


できません


寒くなると私はやきイモが食べたくなります


やきイモは健康長寿に役立つ豊富な繊維質


通じをよくしてコリステロールを取り除いてくれます


食べ過ぎるとガスがぶーぶーでますが、腸内の微生物によって


繊維質が発酵をおこして発生するもので、腸を刺激することになり


便通がよくなりつつある証拠です




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