訪問ありがとうございます
感謝します
新聞に気になる記事を見つけました
食欲の秋、食べすぎによる肥満も気になりますね
「肥満」は労働で消費するカロリーよりも、ずっと多い量を摂取している
つまり食べすぎですよね
必要以上に食べるのは、空腹を癒すより満腹になりたい
満腹になって幸福感を得たいという傾向があるそうです
ストレス食いと呼ばれる行為と似ているとか
いろんなストレスで心の飢えを食べることで満たそうする
携帯電話、パソコン、テレビから流れる大量の情報もストレスとなるそうです
職場の人間関係
ストレスを癒す家庭も、世代間格差、家庭内離婚
ストレスの原因となっている
人間関係の希薄化、複雑化がもたらす「心の飢え」が
ストレスの根本にあると考えられる
「心の飢え」を食べることで満たそうとする
いくら食べても「心の飢え」は癒されず、肥満となる
「心の飢え」の原因を見つけるには？
孤立に原因があるなら話相手を見つける
家庭や職場の人間関係なら、利害関係のない友人に相談する
それが難しいなら趣味を見つける
ジョギングや家庭菜園など体を動かすことです
満腹感ではなく満足感を得られるでしょう
満足感は心の飢えを癒してくれる
過食から解放されたとき、心も体重も軽くなっているでしょう