台風２号 が近づいています
これからの気象情報に注意しておきましょう
昨日の記事ではＤＨＡの話をしましたが、人間の老化は血管の老化とも言われてますね
病気にならずに寿命で死ぬのはしかたありません
うんと長生きして楽しく暮らして最後はポックリ死ねたら、むしろおめでたい死に方と世間ではうらやむでしょう
血液が流れるパイプをいかに長く若い状態に保つか、いかに柔らかく
血の固まりがつまらないよう、あるいは破れて血がでないようにするかにつきると思います
ガン 脳卒中 心臓病の３つの大きな死因の病気のうち、脳卒中と心臓病、心筋梗塞は、どちらも
細い血管が詰まることにが多いのです
脳梗塞 脳卒中は夜中に寝ているうちに脳の血管が詰まることが原因となります
肥満や喫煙はリスクは大きくなります
日頃の生活習慣や運動不足も深く関係しているようです
今一度、自分の生活習慣を見直してみたほうがいいですね
私の場合は朝の５キロほどジョギングしてます
また、雨降りなどは家で軽い筋トレします
朝は５時半頃起きますが、ストレッチは必ずやります
人は２１日間続ければ習慣化するといわれてます
身体によいこと習慣にしませんか？
